Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
naz seçgin
Diario
28 may. 17
Diario de naz seçgin, 28 may. 17
Perfil de naz seçgin
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
bugün uzun zaman sonra ölçüm yaptirdm 16 kg yag oranim varmis kas oranim %33 cikti bakalım düzenli ölçümler yapılacak bundsn sonra😄
52,9 kg
Disminuído hasta ahora:
9,1 kg
.
Aún para ir:
3,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 mayo 2017:
1173 kcal
Grasa: 66,95g | Prot: 46,06g | Carbh: 92,47g.
Desayuno:
Starbucks Zeytinli Acma.
Cena:
Patates Kızartması, Popeyes Kanat.
más...
1839 kcal
Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Pasar la Aspiradora - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
16 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Nerde yaptırdın ?
28 may. 17 por el miembro:
d3mir57
İstanbul Beylikdüzünde yaptırdım bunlarla beraber efor, esneklik vs birçok şeyide yaptılar tabi
29 may. 17 por el miembro:
naz seçgin
Beylikdüzü bana uzak 😊
29 may. 17 por el miembro:
d3mir57
yağınız 16 kg mı, oranı %16 mı?
29 may. 17 por el miembro:
nucromer
16 kg dediler malesef :)
29 may. 17 por el miembro:
naz seçgin
Kilona göre normal bence 16 kilo nasıl çıkıyor o kadar anlamadım 😳
29 may. 17 por el miembro:
d3mir57
Çok iyi ölcüler 90 60 90 olmalı 😀
29 may. 17 por el miembro:
d3mir57
yok o imkansızda kendi çapımızda çabalıycaz bakalım
29 may. 17 por el miembro:
naz seçgin
16 kg çok değil. doğru yerden destek alırsanız başarırsınız.
29 may. 17 por el miembro:
nucromer
yani aslına bakarsanız vücuttaki yağı komple bitirme şansımız zaten yok benim amacım şuan 52,9 um 4- 5 kg daha vermek açıkçası çok daha fazla aşırıya kaçmayı düşünmüyorum amaç biraz daha incelmek çok birşey kalmadı hedefe tam gaz :))
29 may. 17 por el miembro:
naz seçgin
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de naz seçgin
Ver la Historia Completa