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朝47.2 23.5%
尻が赤い、お腹ポニョ大きくなった
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48,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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898 kcal
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Grasa: 44,85g | Prot: 66,30g | Carbh: 80,02g.
Desayuno: クラフト カマンベール入り6P (20g), マヨネーズ, サークルK 千切りキャベツ, LAWSON ブランパン, 生卵, イタリアンサラダドレッシング. Almuerzo: ごま油, サニーレタス, きゅうり, ミツカン 純玄米 黒酢, 鶏の胸肉. Cena: ネギ, 鰹節, しらたき, きゅうり, わかめ, もやし, ヤマキ めんつゆ, しめじ. más...
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1388 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 21 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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