Diario de Siirinen, 26 may. 17

juu... selvä motivaatiopula... ensiviikolla kokeileen salilla treenaamista ja pt:n opastusta... saa nähä miten muijan käy! :P

80 kg Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.    Aún para ir: 10 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1646 kcal

Grasa: 75,38g | Prot: 78,82g | Carbh: 157,87g.   Desayuno: Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Arla Kevytmaitoa Suomesta, Brazil Appelsiinitäysmehu, Maitokahvi. Cena: Felix Paprika Majoneesi, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Jauhelihakastike, Makaroni, Findus Wok Vietnamese. Pasa Bocas / Otros: HK Kermakastike, Fazer Amica Riistapyörykät, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Pirkka Choco Grande Manteli, Pepsi Pepsi Max, Maitokahvi. más...

2331 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...