Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2017
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124,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2208 kcal
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Grasa: 55,91g | Prot: 158,97g | Carbh: 277,68g.
Desayuno: Nutrella Pão de Forma Slim 7 Grãos, Seara Lombo tipo Canadense. Almuerzo: Tomates, Beterrabas, Spoleto Cenoura, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Seletti Legumes Grelhados (Abobrinha, Brócolis e Cenoura), Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Flocos de Milho, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Jussara Leite Desnatado, Seara Lombo tipo Canadense, Omelete, Laranjas. más...
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3493 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricardo_Aranha
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