|
вчера после трёх дневного перерыва- отдыха , я вернулась к Джил.... она даже не ругалась....сегодня бассейн
|
1157 kcal
|
Grasa: 36,93g | Prot: 91,85g | Carbh: 115,92g.
Desayuno: Сыворотка, Магнит Банан, Клубника, Горянка Творог 18%. Almuerzo: Клубника, Чечевич.Котлета. Cena: Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Кинза, Зеленый Листовой Салат. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон, Куриная Грудка Отварная, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Морковь, Вареное Яйцо, Капуста. más...
|
|
2328 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|