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1857 kcal
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Grasa: 73,32g | Prot: 81,86g | Carbh: 213,30g.
Desayuno: Leinsamen, Ja! Walnusskerne, Landliebe Cremiger Joghurt Mild 3,8%, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Banane, Apfel, Milchkaffee Groß. Almuerzo: Karotten, Knorr Gemüsebrühe, Maultaschen. Cena: REWE Beste Wahl Kräuter Quark Leicht, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Bolognese. Pasa Bocas / Otros: Alpro Soya Mandelmilch, REWE Crispy Cones Haselnuss. más...
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 Comentarios
Das mit dem Kräuterquark auf der Bolognese werde ich auch mal probieren 👍
24 may. 17 por el miembro: Ritamine
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Ich mach das ähnlich, verwende nur Frischkäse stattdessen. Aber Bolognese mit Brokkoli find ich gut, ist auf jeden Fall eine Alternative gut Zuccini.
25 may. 17 por el miembro: ixchef
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@ixchef, Zuchininudeln mag ich zwar auch - aber am liebsten mag ich Gurkennudeln
25 may. 17 por el miembro: Ritamine
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Ritamine, wie bereitest du die zu? Einfach nur Gurken mit dem Spiralschneider in Nudeln Formen oder würzt Du diese, kochst, brätst sie noch? Gurken mag ich nämlich auch sehr gerne! :-)
25 may. 17 por el miembro: ixchef
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Hab jetzt schon den zweiten Spiralschneider weggeworfen, weil er mir zu umständlich war Benutze immernoch den einfachen Julienne- Schneider oder für breitere Nudeln den Sparschäler
An den Gurken gefällt mir, daß man längere "Nudeln" damit machen kann und daß sie neutraler schmecken
Ich hacke das Innere was beim Schälen mit meiner Methode übrigbleibt klein und koche es in der Soße auf
Die Nudeln koche ich nur ganz kurz entweder separat oder gebe sie zum Schluß in die fertige Sauce
25 may. 17 por el miembro: Ritamine
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Werde ich definitiv mal ausprobieren!
25 may. 17 por el miembro: ixchef
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