Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2017
|
53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1142 kcal
|
Grasa: 37,21g | Prot: 78,84g | Carbh: 125,06g.
Desayuno: Чай, Куриные Бедрышки (Запеченные), Останкинский Молочный Комбинат Творожная Масса с Изюмом Особая, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Гречка Отварная. Almuerzo: Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Махеевъ Кетчуп Лечо, Петрушка, Помидоры, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Cena: Жареное Яйцо без Жира, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Vici Креветки Очищенные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Петрушка, Укроп. Pasa Bocas / Otros: Чай, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Кефир 0%. más...
|
|
1894 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 4 horas y 5 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Sentado - 3 horas, Lectura - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Compras - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 15 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Заметила забавную вещь: если завтрак легкий, обед средний на ужин приходится"добирать" и получается вес стоит или даже увеличивается. Как только завтрак и ужин меняю местами вес уходит. Вчера ужин был плотный- вес прибавился. Сегодня на завтрак съела ужин. Завтра посмотрим!
22 may. 17 por el miembro: Nemarion
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nemarion
|