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Bon ce week-end, chez des amis, et apres une compétition, j'ai mangé ce que je n'aurai pas du...ça m'a fait tellement plaisir mais, je culpabilise un peu! Sentiment de frustration qui prend le dessus, j'ai l'impression que tout ce que j'ai parcouru est gâché...pourtant la balance n'indique pas de réels changement, j'ai peur de monter dessus demain😰
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2081 kcal
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Grasa: 89,96g | Prot: 54,64g | Carbh: 256,84g.
Desayuno: Pain de Mie, Brioche Pasquier Grilletines Blé Complet, Nutella Nutella. Almuerzo: Pizza Maison. Cena: Riz Basmati (Cuit), Côtelette de Porc. Pasa Bocas / Otros: Kinder Bueno, Nutella Nutella, Crêpes Nature, Lotus Speculoos (7,5g). más...
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2028 kcal
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Ejercicio:
Bádminton - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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