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47.8 25% 23%
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48 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1181 kcal
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Grasa: 56,70g | Prot: 82,89g | Carbh: 78,86g.
Desayuno: ほうれん草のソテー, 雪印乳業 とろけるスライス, 生卵, 卵, イタリアンサラダドレッシング, ブロッコリ, 味噌汁, 紀文 調整豆乳, イタリアンサラダドレッシング, サークルK 千切りキャベツ. Almuerzo: ワカメスープ, 鶏の胸肉, サニーレタス, 紀文食品 糖質ゼロ麺. Cena: 吉野家 キムチ, こんにゃく, ウイスキー, 味噌汁, 漬物, 調理したブロッコリ（調理油なし）. Pasa Bocas / Otros: 鰹節, しらたき. más...
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peso estable
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