|
😩😢
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1461 kcal
|
Grasa: 60,77g | Prot: 89,14g | Carbh: 132,88g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Mein Veggie Tag Vegetarische Salami mit Schwarzem Pfeffer, Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter. Almuerzo: Rindergulasch, Rindergulasch mit Nudeln. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Sontner Yo-Trunk Aprikose. más...
|
|
2921 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 45 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Cocinar - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Ver TV - 4 horas, Lavado de Ropa - 10 minutos, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de melliunger
|