Diario de kendinisev, 18 may. 17

5 kilo fazlam var debeleniyorum vermek için .insanlarda ne azim val valla helal olsun  

#eesraa kesinlikle  

esracım, hergün 1,5 saat spor yapmak gerekiyor, bak ben her spora gittiğimde tartınıyorum su içmeden bi de sonunda tartılıyorum 400g yok oluyor sadece sporda 1,5 saat içinde :) 

bir de bence yasam sekline getirmek lazim beslenmeyi diyetten cok bence yerine gore beslenmen gerekiyor bende fazlasiyla kilo veren biri olarak buna inaniyorum diger turlu 46 bedenin dar geldigi donemlerden 34 bedeni gormek imkansiz olurdu benim icin