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Quiche aus Kichererbsenmehl
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1077 kcal
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Grasa: 56,78g | Prot: 39,33g | Carbh: 103,09g.
Desayuno: Leitungswasser, Gazi Joghurt 3,5%, Mangos, Pflaumen, Pink Lady Äpfel, Erdbeeren. Almuerzo: Leitungswasser. Cena: Möhren, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Rettich, Ei (Ganz), Butter, Ja! Saure Sahne, Ja! Geflügel-Mortadella, Radeberger Premium Lachsschinken, Parmesan (Gerieben), Kichererbsenmehl. Pasa Bocas / Otros: Lindt Kleiner Dank, Ritter Sport Schokowürfel. más...
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1715 kcal
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Ejercicio:
Compras - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Guten morgen ich bin operiert worden letzte Woche und hab leider zugenommen.
Ja ich möchte es gerne wieder runter haben .Und noch 10 kg mehr nun erstmal das .das Rezept möchte ich gerne haben es sieht so lecker aus. Ich sage schon einmal danke schön und wünsche weiterhin vielerfolg.
lg.Magy😎😚
19 may. 17 por el miembro: Maryän
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Ich suche es dann raus und sende es dir @maryän
19 may. 17 por el miembro: Kajanchen
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jetzt muss ich erst mal nachschauen was das genau ist, sieht lecker aus, was der Bauer nicht kennt .......... *g*
19 may. 17 por el miembro: hoogan
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Ist aber high fat mit dem ganzen Käse 🤔
19 may. 17 por el miembro: Jonas Negele
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Rezepte könnt Ihr gern im FS-Kochbuch einstellen: https://fskochbuch.iphpbb3.com/forum/portal.php?nxu=66380294nx63013 - einfach mit dem selben Nutzernamen wie hier registrieren 😉
19 may. 17 por el miembro: Viviace
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Bei dem Foto bekomme ich Appetit, Kajanchen. 😍
19 may. 17 por el miembro: AirlineGirl72
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125 gr Margarine
2 EL kaltes Wasser
1 TL Salz
300 gr Kichererbsenmehl
den Teig verknetet und 1/2 Stunde im Kühlschrank ruhen lassen.
Ausrollen und in einer Quicheform 10 Minuten blind backen (ohne Belag).
Dann lecker Zutaten drauf.
Dann 200ml saure Sahne, 3-4 Eier, Muskatnuss, Salz und Pfeffer verquirlen, über den Belag geben und weitere 20-25 Minuten backen.
Dann etwas geriebenen Parmesan darüber streuen und essen.
20 may. 17 por el miembro: Kajanchen
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Jonas Negele, ich weiß nicht was an einem Esslöffel Parmesan "der ganze Käse" ist....
Was du da als "Käse" siehst, ist nämlich Saure Sahne mit Ei veequirlt...
20 may. 17 por el miembro: Kajanchen
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