Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2012
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1300 kcal
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Grasa: 41,27g | Prot: 79,70g | Carbh: 166,80g.
Desayuno: nonfat milk, spinach feta wrap, Muscle Milk Light Powder, grande coffee. Almuerzo: bamboo shoots, ginger, soy sauce, red pepper, Firm Tofu, cauliflower. Cena: feta cheese, spinach, tomato, tahina, cucumber dip trader joes, Falafel casbah, Roghani Nan. Pasa Bocas / Otros: Rosemary triscuit. más...
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2969 kcal
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Ejercicio:
Mio reading - chest and abs, elliptical for 50 minutes - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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