|
gune baslangic
|
2243 kcal
|
Grasa: 93,42g | Prot: 170,94g | Carbh: 197,14g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yumurta (Bütün), Yeşil Biber. Almuerzo: Fındık, Badem, Çilek, Muz, Doğalsan Yulaf Kepeği, Doğalsan Yulaf Ezmesi. Cena: Dana Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Kayısı, Kuru Erik, Bulgur (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı. Pasa Bocas / Otros: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Weider Premium Whey, Fındık, Badem, Çökelek, Muz. más...
|
|
2531 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 10 minutos, Pilates - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de indipow
|