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Up a bit today but nothing significant. My car broke down on the way to the gym this morning but my workout buddy came to the rescue and picked me up. Going to have to figure out what to do with the car though…
Be Happy!
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 45,2 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1523 kcal
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Grasa: 82,32g | Prot: 152,59g | Carbh: 61,53g.
Desayuno: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Almuerzo: Baby Spinach, Red Kidney Beans, mushrooms, Cucumber (Peeled), Blueberries, Ranch Dressing, Hard-Boiled Egg, Cheddar Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bacon. Cena: Carbmaster Spiced Pear Yogurt, Smoked Pulled Pork, Feta Dressing, English Cucumber, 50/50. Pasa Bocas / Otros: Strawberry Cheesecake, Stringsters String Cheese. más...
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3385 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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