|
Я, конечно, понимаю, что взвешиваться вечером - не дело, но 64 кг(((
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1309 kcal
|
Grasa: 33,23g | Prot: 48,18g | Carbh: 212,63g.
Desayuno: Макароны Отварные, Nestle Kit Kat Mini, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Almuerzo: Ржаной Хлеб, Мандарины, Бананы, Щи с Мясом. Cena: Ржаной Хлеб, Киви, Скумбрия Запеченная, Картофель Отварной. más...
|
|
1712 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 17 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|