|
Günaydın, mutlu sabahlar.. :))
|
978 kcal
|
Grasa: 42,99g | Prot: 51,80g | Carbh: 97,94g.
Desayuno: Ceviz, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, TekSüt Lor Peyniri. Almuerzo: Bulgur Pilavı, Et Haşlama. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Danone Danissimo Çikolatalı, Havuç, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Arı Grissini Light, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
 Comentarios
12 may. 17 por el miembro: mehmetacikgoz
|
12 may. 17 por el miembro: gmzksc
|
Afilet olsun kas olsun
💪💪💪
12 may. 17 por el miembro: sserriffe
|
Afiyet olsun. Tabak da güzel çekim de güzel 😍
12 may. 17 por el miembro: seatka
|
Teşekkür ederim Seatka, Ssrriffe gitsin yağlar gelsin kaslar :))
12 may. 17 por el miembro: gmzksc
|
Hangi diyeti uyguluyorsunuz ben yeni katıldım aranıza 🙂
12 may. 17 por el miembro: rabia.alfak
|
Ben bir diyete bağlı değilim. Sağlıklı beslenmeye özen gösteriyorum. Ekmeği hiç tüketmiyorum, protein ağırlıklı, mümkün olduğunca az karbonhidratlı yemeğe çalışıyorum :) Bunun yanında; Günde 2,5 lt sade su, 1 lt detox suyu hazırlayıp içiyorum. +Her gün 3 fincan yeşil çay (kahvaltıda, öğle yemeğinden sonra ve yatarken)
12 may. 17 por el miembro: gmzksc
|
Bende öyle yapıyorum kaç kilo verdiniz acaba 🙂
12 may. 17 por el miembro: rabia.alfak
|
günaydın afiyet olsun,@Gmzkesici
12 may. 17 por el miembro: ilhamigs
|
Teşekkür ederim İlhamigs:) Rabia 18 günde 2,20 verişim az ama sağlıklı sanırım. Birde ben arada kaçamakları çok yaptım.. Şimdi tam gaz daha iradeli bir şekilde devam etmekteyim.
12 may. 17 por el miembro: gmzksc
|
12 may. 17 por el miembro: d3mir57
|
12 may. 17 por el miembro: gmzksc
|
Süpermiş ☺️ darısı başımıza 🙂
12 may. 17 por el miembro: rabia.alfak
|
12 may. 17 por el miembro: gmzksc
|
Cok guzel menyu.yarasin.tam destek sen yaparsin bu inancla inan her sey daha kolay olucak
12 may. 17 por el miembro: BizimNegmemiz
|
cok sağlıklı görünüyorlar 😊
12 may. 17 por el miembro: mrvtu
|
Teşekkür ediyorum. Bu şekilde kahvaltı yapınca vicdanımın rahatlığını anlatamam:)
12 may. 17 por el miembro: gmzksc
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|