|
Yar?m elma, yar?m küçük portakal, 2 ceviz. Sabah 9'da kahvalt? yapt?m, spor öncesi yiyece?im bunu, 12:30 gibi.
|
1086 kcal
|
Grasa: 28,35g | Prot: 73,38g | Carbh: 137,10g.
Desayuno: Domatesler, Çay (Demlenmiş), Lor Peyniri, Çörekotu, Haşlanmış Yumurta, Bal, Ekmecik Kepekli Ekmek. Almuerzo: Ceviz, Portakal, Tarçın, Elma. Cena: Makarna, Pişmiş Olgun Soğan, Havuç, Tavuk Baget, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). más...
|
|
2952 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 30 minutos, RPM - 45 minutos, Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Amamantar - 30 minutos, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sinemet
|