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1318 kcal
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Grasa: 33,80g | Prot: 107,91g | Carbh: 153,97g.
Desayuno: Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado, Pascual Clara de Huevo Liquida Pasteurizada, Quinoa (Cocida), Espinacas, Aceite de Oliva. Almuerzo: Patatas Cocidas, Carne de Pavo Magra, Aceite de Oliva, Pepino, Maíz Dulce, Tomates, Espárragos. Cena: Pedro Mayo Cacao Puro 100%, Prozis 100% Whey Hidro Isolate, Pascual Clara de Huevo Liquida Pasteurizada, Hojuelas de Avena. Pasa Bocas / Otros: Avellanas, Zespri Kiwi Green, Manzana Roja, GutBio Semillas de Chía. más...
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1770 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
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 Comentarios
520 clorias, todo incluido! Esta riquísimo!
05 may. 17 por el miembro: jannota
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Pensaba que eran menos calorías! Yo hubiera puesto menos
06 may. 17 por el miembro: Syriann
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pues adelante, pon menos, estos son los ingredientes,
Ensalada:
250gr tomate
150gr pepino
Aderezo:
75 gr patata bien pisada con el tenedor
9gr de aceite de oliva
Vinagre de sidra de manzana y ajo en polvo al gusto
150gr Pechuga de pavo
120gr Maíz dulce
120gr esparrago
06 may. 17 por el miembro: jannota
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la cosa es que de mis 1370 calorías diarias, me hago con las primeras 1000 en el desayuno y comida 😊... Recuerden siempre, cada uno tiene sus modos
06 may. 17 por el miembro: jannota
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Noo pero no me refiero a menos cantidad! Solo que pensaba q eran menos calorías porque es todo muy sanote
06 may. 17 por el miembro: Syriann
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Ya! por eso amo esta app, he aprendido un montón y me manejo de lujo!!!
06 may. 17 por el miembro: jannota
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El aliño con patata me parece muy original,mnunca hubiera pensado en ello. Tomo nota!
07 may. 17 por el miembro: EvaSieteTres
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