|
Хорошо в плане зажоров наверно мужчинам :) в ленте смотрю много худеющих.
Нет у них всяких стрёмных дней, наших женских. Нет нависших складок после кесарева на лобком... а тут борешься, бьешься. И рацион вроде сбалансированный, все равно заточить ( особенно на ночь) перед кд охота. Писала вчера, писала и сбилась ) тыщи под 4 наверно наела. И вредного ничего вроде, просто много.
Ну и ладно, новый день - новая пища. Продолжаем бороться.
Сегодня удар по рыбке :) нажарила окуня полкило на обед и ужин.
|
2103 kcal
|
Grasa: 72,22g | Prot: 150,03g | Carbh: 216,97g.
Desayuno: Сибирская Ягода Черника Протертая с Сахаром, Благода Творог Крестьянский 12%, Паштет из Куриной Печени с Маслом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Свитлогорье Сыр Творожный Кремко, Каша Пшенная без Сахара на Молоке. Almuerzo: Danone Йогурт 1,5%, Салат Овощной ( без Заправки) Микс, Картофель Отварной, Капуста Тушеная без Масла, Растительное Масло. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Салат Овощной ( без Заправки) Микс, Окунь Морской Свежемороженный. Pasa Bocas / Otros: Окей Груша Конференс, Курага, Сибирская Ягода Черника Протертая с Сахаром, Каждый День Кефир 1%, Благода Творог Крестьянский 12%, Яблоко Зеленое. más...
|
|