Registro de peso (no entrada de diario) del 05 mayo 2017
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1804 kcal
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Grasa: 65,31g | Prot: 126,20g | Carbh: 180,43g.
Desayuno: Sütaş Süt, Layenberger Protein Müsli. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Erpiliç Tavuk Döner, Domates Çorbası. Cena: Ton Balığı Salatası. Pasa Bocas / Otros: Eker Kefir, Sütlü İrmik Tatlısı, Hurma, Tazelen Whey Protein, Hurma. más...
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3606 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Boxeo - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 10 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janus_1984
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