|
Сегодня какой-то трудный денёк 😊на улице настоящая зима, снег идёт целый день. Хочется горячего кофе и сладостей. Вечером заставила себя пойти в Тренажерку , позанималась час, но не в полную силу. Но главное что не пропустила тренировку 👋. Питаюсь неправильно 😐вроде весь рацион нормальный, но три конфеты съела и халву перед тренировкой доела. Мой нынешний вес для меня ужасно некомфортный, что делать!!! Меньше есть и больше двигаться. Впереди лето👙👗
|
1932 kcal
|
Grasa: 109,16g | Prot: 94,96g | Carbh: 142,17g.
Desayuno: Merci Конфеты, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Кофе. Almuerzo: Рот Фронт Батончики, Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной. Cena: Скумбрия Запеченная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Кофе, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Льняное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Кефир 1%, Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. más...
|
|