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10 day out - 82cm
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2366 kcal
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Grasa: 20,58g | Prot: 184,00g | Carbh: 351,89g.
Desayuno: Poggio del Farro Flakes di Farro, Chinook Salmone Selvaggio Affumicato, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Granarolo Yogurt Bianco Triplo Zero. Almuerzo: Uncle Ben's Riso Parboiled a Chicco Lungo, Broccoli, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Cena: Arance, Zuccato Crauti al Naturale, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Wasa Integrale. Pasa Bocas / Otros: Alpro Latte di Cocco, Kellogg's Special K Classic, Poggio del Farro Flakes di Farro, Kellogg's Special K Classic, Arance, Conad Cacao Amaro in Polvere, Patate Dolci, Myprotein Impact Whey Isolate. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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