korka korka çıktım tartıya ama sanırım dünkü olay ödemle alakalıydı geri gelmeye başladık çok şükür :)
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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413 kcal
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Grasa: 14,72g | Prot: 23,09g | Carbh: 47,85g.
Desayuno: Pide Ekmeği, Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Mercimek Çorbası. más...
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1836 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de naz seçgin
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