Diario de aciyokRocky, 30 abr. 17

Gayret en az 600 kalorl var orada 

yemede yanında yat dedikleri bu olsa gerek  

Ne yaptın sen böyle, yapılır mı bu :)) 

Bi an ustaya dönüp usta bundan kaç kalori var diye soracaktım. Önüme baktım ve sus Erhan dedim kendime. :/ 

En doğru olanı yapmışsın;) 

kir pidesi 450 kalori haliyle 1.000 kaloriden fazlayi gommus afiyet olsun acikcasi ben kaloriye hic ama hic takilmyr kendimi ax birakmyrm gidecegim yerlere artik mumkun mertebe yuruyrm ve az ama etkili spor yapiyrm gunluk 20 dk gibi (yuruyus haric ) fazlasiyla yeterli oluypr hatta cok hizli kilo veriyrm diye bu hafta diyetimi bozdum haftaya devam  

Kilo almak isteyen var mi benim gbi onerilerinizi bekliyorum 

Öncelikle afiyet olsun :) Lahmacunun 1 tanesinde 250 kalori var burda en fazla 4-5 lahmacun kadar var sanırım 1250 kalori civarında 1 😊