Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2017
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1755 kcal
|
Grasa: 77,15g | Prot: 103,15g | Carbh: 171,04g.
Desayuno: Tam Yağlı Süt, Layenberger Protein Müsli. Almuerzo: Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Helva, Tereyağı, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Tavuk Çorbası, Etli Biber Dolması. Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Pasa Bocas / Otros: Ananas, Muz, Çilek, Kuru Kayısı. más...
|
|
2612 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 10 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de janus_1984
|