|
???????,?????? 5%, ?????,??????? ?????? ? ?????-???????
|
1359 kcal
|
Grasa: 40,64g | Prot: 106,01g | Carbh: 152,35g.
Desayuno: Красный Октябрь Какао-Порошок Золотой Ярлый, Льняные Семена, Магнит Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%, Овсяная Крупа. Almuerzo: Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мистраль Бурый Рис Отварной, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Cena: Щедрые Хлебцы Бородинские, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Молочные Горки Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: 36 Копеек Кефир 1%, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Хуторок Творог 5%, Яблоко Антоновка, Яблоко Семеринка. más...
|
|
3440 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Elíptica - 52 minutos, Pesas - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 5 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de irabond
|