Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2017
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1315 kcal
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Grasa: 46,91g | Prot: 71,11g | Carbh: 156,01g.
Desayuno: Susamlı Simit. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Bulgur (Pişmiş), Bulgur (Pişmiş), Haşlanmış Nohut, Karışık Yeşil Salata. Cena: Karışık Yeşil Salata, Lavaş, Mercimek Çorbası, Tavuk Şiş, Nar Ekşisi, Zeytinyağı. Pasa Bocas / Otros: Armut, Çilek, Sütlü Kahve. más...
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1766 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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