Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2017
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1928 kcal
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Grasa: 62,75g | Prot: 108,56g | Carbh: 236,59g.
Desayuno: Layenberger Protein Müsli, Tam Yağlı Süt. Almuerzo: Tarhana Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Sulu Köfte, Domatesli Etsiz Spagetti. Cena: Eker Kefir, Dardanel Ton Klasik, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tam Buğday Ekmeği. Pasa Bocas / Otros: Doğanay Şalgam Suyu, Kuru Kayısı. más...
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2946 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 45 minutos, Descansando - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Sentado - 12 horas, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de janus_1984
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