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D-day12. 오늘은 생일이어서 케잌 유혹을 뿌리치는게너무힘들었다ㅠㅠ제발권하지말라고~~안먹어!못먹어! 음식 권하는사람이 너무 밉다ㅠㅠ내 다이어트 제발 망치지말아주세요..먹을줄몰라서 안먹는게아닙니다ㅠㅠ그래도 티라미슈 두개나 패스했네ㅎㅎ대견하다~오늘도 열운동!홧팅!(하체데이)
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54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1013 kcal
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Grasa: 25,00g | Prot: 89,03g | Carbh: 109,24g.
Desayuno: 청포도, 파리바게트 뉴욕 치즈케이크, 프레시안 오리엔탈 드레싱, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 양상추 샐러드, 닭가슴살. Almuerzo: 소와나무 슬라이스치즈, 요플레 요파! 그릭요거트, 닭가슴살, 청포도, 고구마, 양상추. Cena: 삶은 계란, 찐고구마, 헬스앤뷰티 현아닭 스테이크. Pasa Bocas / Otros: 생과즙 자몽주스, 살짝 삶은 계란. más...
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2261 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 23 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Sentado - 7 horas, Pesas - 1 hora y 9 minutos, Circuito de Entrenamiento - 35 minutos, Descansando - 7 horas y 43 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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