Diario de senayuzuntas, 25 abr. 17

Bir yerde okumustum basit karbonhidrat içeren seyler yedikçe yemek hissi uyandiriyormus. yani tadina bakayim ya da ufacik parça diyetimde var diye yemek sonu gelmez bir yeme krizine dönüsüyormus. bir de üstüne bazi firmalarin kullandiklari bagimlilik yapici maddeler de eklenince ortalik bayram yerine dönüyor. ben istahimi kesmek için sabahlari sirkeli su içiyorum. hassas mideye zarar verebiliyor onu da belirteyim. İki tavsiyem birincisi hiç birseyin tadina bakma devami gelmemesi için. İkincisi çay demleme çünkü kültür olarak çayi bos içmiyoruz. saglikli hafif günleriniz olsun.. 

Şu hayatta ben çikolata ve çipsi ,yaş pastayı bıraktıysam sende yapabilirsin ! Her türlü yardım edebilirim :) 

tatlı ihtiyacı için aç karna kabuk tarçın,zencefil, karanfil kaynatıp içmeni öneririm. tokluk vermiyor ama tatlı isteğine birebir  

kendimi tutamam diye 6 ay hiç yemedim onları şimdi coook az nefsimi koreltecek kadar yiyorum 💃 

@elfcnr süper 👏😆sesli güldüm valla 

Hepimiz seni destekliyooruz 

dönem dönem bende de oluyor bu durum ben kendime belli bir süre vriyorum o dönemde sevdiğim ne varsa yiyorum sonrasında 1-2 kilo alıyorum ama nefsimi tamamen köreltmiş oluyorum ve o 1-2 kiloyu daha vücuda oturmadığı için 1 hafta da telafi ediyorum sonrasında az da olsa yiyeyim demiyorum tamamen çıkartıyorum çünkü bi çikolata da 2 minik parça yiyeyim dediğim zaman o hiç bir zaman 2 parça ile kalmıyor :)  

ben o aşamayı geçeli çok oldu. seni gayet iyi anlıyorum. eğer tavsiye istersen sorman yeterli. artık durduk yere yazmıyorum çünkü bazılarının kanına dokunuyor tartışmaya girmek istemiyorum.  

insallah atistir ama salatalik incir kaysi gibi saglikli seyler atistir 😊 

sagolun bütün önerilerinizi yapmaya çalışcam.cok az bir zamanım kaldı mayıs 12 de 48 olmam lazım. insallah basarabilirim. 

buütün tavsiyelere açığım o yuzden yazdım zaten akıl akıldan ustundur her zaman .@nucromer 

Muzun üzerine tarçın döküp yiyebilirsin yalnızca 100küsür kalori olacaktır hem de tarçın kan şekerini dengelediği için tatlı krizine çözüm olacaktır 🙋🙋 veya bir iki hurma ve süt de iyi gider 🌸 afiyet olsun 

evet doğru söylüyorsunuz. nefis körleme diye bişey olmadığını kabul edelim o zaman. arada sırada olayıda yok 

hurma konusunda bir yazı okumustum bn tek sayı seklinde yenmelidir.1 ve 3 yani öbür türlü dirak vucut yaga cviriyormus. tek sayı şeklinde yendiğinde kan sekerini duzenleyip enerjı veriyomus. 

nerde okudun o yazıyı çok merak ettim. şuan çok kötü oldum. gerçekten bizi kafayamı aldın? hiç hoş değil senayuzuntas. çünkü biz seni ciddiye alıyoruz. 

@skywolf23 öyleee ama tam bi yemek canavarıyım :) mutfak konusunda üstüme tanımam :) 

@Nucromer @Senayuzuntas merhaba, hurma konusu olayı çok farklı algılanmış, yani mantık olarak 'ben 5 yersem yağ olmıcak ama 4 yersem yağ olucak' demek gibi :D hurmanın tek sayılarda yenmesinin sebebi biraz dini bir konu, Rabbimin tek olması gibi bazı sayılarında tek kullanılması.. iyice araştırmanızı tavsiye ederim, yanlış olmasın ama Efendimizin yediği hurma sayısıyla ilgili olabilir belki, çünkü kendisi oruç tutarken 2 hurmayı öğün yapan sevgili.. 

@Aysgulgndz :D saol bilgilendirme için. Ayrıca hurmanın kilo kontrolünde yeri yok.  

@nucromer ölçüye dikkat edince faydası var tam tersine, ama böyle desem de sen yine yok diceksin :) 

nucromer nasil besleniyosun sen neler yiyosun cok merak ediyorum yaaaa valla 😅😅