Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2017
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1680 kcal
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Grasa: 57,98g | Prot: 111,75g | Carbh: 179,49g.
Desayuno: Layenberger Protein Müsli, Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü. Almuerzo: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Nohut, Pirinç Pilavı. Cena: Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Elma, Kuru Kayısı, Çilek. más...
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2523 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Sentado - 12 horas, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de janus_1984
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