|
3 gün 3 kilo diyetiyle :)
3 gün de 1.6 kg :) başarılı şimdi koruma :)
|
973 kcal
|
Grasa: 27,81g | Prot: 44,81g | Carbh: 142,88g.
Desayuno: Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Torku Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Ekmecik Kepekli Ekmek. Almuerzo: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yoğurt, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Kuru Erik, Düşük Yağlı Latte Kahve, Yeşil Elma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Sarı Leblebi, Un Helvası. más...
|
|
2020 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 2 horas, Descansando - 5 horas, Sentado - 12 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de freckled_witch
|