Diario de prescillia5457, 21 abr. 17

quelle détermination! je suis pas un exemple cette semaine , lundi bras c'est fait , mardi jambes , c'est fait ... mercredi repos jeudi j'ai faignassée et rien fait ( pas bien! ) faut que je me motive pour gainage et cardio en 2 scéances .. le gainage ça sera la premiére donc l'habitude n'est pas encore encrée ... j'aimerais avoir la même energie que toi .. surtout que ça doit pas etre evident en ce moment ... quoi qu'il parait que ça a une effet dopant! :P passe un bon we réparateur!  

j'ai des baisses aussi mais ça va je me remotive assez vite 😉, le cardio me manque beaucoup 🙁. Sinon oui j'ai toujours la pêche 😂 mais le poids du bébé commence à se faire sentir cela devient plus dur. Allez courage 👊, pour le gainage tu fais quoi? planche ? oui un bon repos s'impose 😘 

Je fait des exercices au sol cibles sur les differents abdos ... et bin sur le ginage classique! ;) fait jeudi et je le sent encore!  

Les exercices sans materiel presentes sur la chaine youtube de killian hagen , la video pour avoir des abdos dessines ... meme si ce n est pas mon but... 

D'accord merci pour l'information, j'irai jeter un oeil le moment venu 😉. Si tu le sens encore, c'est bon signe ça travaille 😅