Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2017
|
48,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2097 kcal
|
Grasa: 104,99g | Prot: 62,62g | Carbh: 240,36g.
Desayuno: 1 Хлебокомбинат Штрудель с Начинкой Персик, Нутелла Шоколадная Паста, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 3,2%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Almuerzo: Майонез, Хлеб Черный, Солянка Сборная Мясная. Cena: Домик в деревне Кефир 3,2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом, Смешанные Орехи. Pasa Bocas / Otros: Курага, Простоквашино Сливки 10%, Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Банан, Mirel Торт Шоколадно-Сметанный, Яблоко Зеленое. más...
|
|
1334 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de vp160330
|