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Melli.P.
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14 abr. 17
Diario de Melli.P., 14 abr. 17
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, 14 abril 2017:
1581 kcal
Grasa: 73,21g | Prot: 71,69g | Carbh: 157,06g.
Desayuno:
Walnussbrötchen, Sarotti Eszet Schnitten Weiß, Brunch Brunch Original, Omelett.
Almuerzo:
Costa Garnelen Pfanne Knoblauch, Cocktailtomaten, Spaghetti Trocken, Zucchini.
Cena:
Jardinelle Rote Beete in Scheiben, Harzer Harzer Käse, Brunch Brunch Original, REWE Bäcker Brötchen.
Pasa Bocas / Otros:
Ritter Sport Nuss-Splitter.
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Comentarios
Zucchini-Spaghetti... first time! 😍
14 abr. 17 por el miembro:
Melli.P.
Und - lecker? Will mir auch einen Spiralschneider kaufen. Hoffe es lohnt sich.
14 abr. 17 por el miembro:
Trixi van Bommel
Oh ja superlecker! Ich habe so einen ganz einfachen, bei Karotten ist es mühsam, aber Zucchini ging super!
14 abr. 17 por el miembro:
Melli.P.
Sieht lecker aus bestimmt wenig Kalorien Hast du das Rezept??
14 abr. 17 por el miembro:
bernd.bruckauf
ca. 600 Kalorien für ne ordentliche Portion, schau mal in meinem Ernährungstagebuch heute bei Mittagessen...
14 abr. 17 por el miembro:
Melli.P.
wie komme ich dahin???
14 abr. 17 por el miembro:
bernd.bruckauf
Achso in der App geht das nicht... auch gerade fesgestellt. Wohl nur am Rechner... also Rezept: Costa Garnelenpfanne Knoblauch (Ich mach von den Soßen Klumpen immer 4 raus, sonst ist es zuviel Soße. Beim nächsten mal nehm ich dann einfach Garnelen Natur und mach die da mit rein) in eine Pfanne geben und anbraten in der Zeit Spaghetti (ca. 60g trocken) kochen und eine halbe Zucchini durch den spiralschneider drehen. Zucchini und Mini-Tomaten (5 halbiert) mit in die Pfanne geben und 5 min braten. Spaghetti dazu unterrühren und fertig. total easy, lass es dir schmecken 😀
14 abr. 17 por el miembro:
Melli.P.
melli meine liebe kannst du es mir auf dem PC schicken-wünsche bin bei Freenet weißt ja dann meine addy mit Punkt zwischen Vorname und Nachname
14 abr. 17 por el miembro:
bernd.bruckauf
Mehr Rezept als im meinem letzten Kommentar gibt es gar nicht 😅
14 abr. 17 por el miembro:
Melli.P.
Schade hätte es gerne auf pc- bis dann
14 abr. 17 por el miembro:
bernd.bruckauf
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