Diario de bagas rangga, 14 abr. 17

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parah malah naek lagi😠😠😠😠

143,5 kg Disminuído hasta ahora: 9,5 kg. Aún para ir: 53,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 abril 2017:

963 kcal

Grasa: 32,46g | Prot: 30,22g | Carbh: 139,76g. Desayuno: Kerupuk Beras, Mie, Tempe Goreng, Nasi Uduk. Almuerzo: Telur Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. más...

Ganando 5,6 kg a la Semana

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Comentarios

sabar bang... 😂😂 harus komitmen 💪

13 abr. 17 por el miembro: Audry Robert

Tetap semangaaaaaat yaa,, Ayooo yang kuat keinginannya pasti bisa. Kamu juga pasti bisa kok ^_^

13 abr. 17 por el miembro: tsusanti3

harus brenti ngemil tuh.. semangat2

13 abr. 17 por el miembro: kristiyanclub

iya nih gua harus berenti ngemil

14 abr. 17 por el miembro: bagas rangga

makasih ya atas semangat nya,mulai sekarang gua harus pertahan kan komitmen gua

14 abr. 17 por el miembro: bagas rangga

semangat balikin lagi tekad nya

14 abr. 17 por el miembro: sani rosdiana

yakin deh pasti makan yg berlemak2 jg

15 abr. 17 por el miembro: kristiyanclub

makanan yg berlemak contoh nya apa ka?

15 abr. 17 por el miembro: bagas rangga

aku juga naek turun... masa sehari cheatday uda naik sekilo 😔

15 abr. 17 por el miembro: fanyannisah

ngemil gpp.. tapi ngemil telor rebus, keju kraft, ato ga ngemil ager2 tapi ga pake gula :D

15 abr. 17 por el miembro: ayalarasati

emang gpp ka aya kalo aku ngemil telor rebus keju ama ager2

16 abr. 17 por el miembro: bagas rangga

aku mao konsisten nurunin berat badan ah,udah engap soal nya punya badan gede😁😁

16 abr. 17 por el miembro: bagas rangga

semangaat disiasatin aja ngejus biar perut kemyang terus ngg akan deh mgemil2

16 abr. 17 por el miembro: sehat langsing

gapapa rangga asal kamu ga makan nasi :D terus makannya juga kira2 ya.. ga langsung 10 butir telur sehari :D

16 abr. 17 por el miembro: ayalarasati

hahaha... iya ka ayala masa 10 telor sehari😄😄 iya juga ka aku lagi pengen jauhin makan nasi

17 abr. 17 por el miembro: bagas rangga

kalo ngejus doang kaya nya susah dah

17 abr. 17 por el miembro: bagas rangga


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