|
|
1433 kcal
|
Grasa: 94,64g | Prot: 111,90g | Carbh: 32,83g.
Desayuno: زبدة غير مملحة, عجة البيض أو البيض المخفوق, الخيار (مع القشرة), الطماطم, السلامي, جبنة موتزاريلا (الحليب كامل الدسم), جبنة جودة. Almuerzo: الخيار (مقشر), الخس الأخضر, اللحم, الخيار (مقشر), جبنة شيدر, الجزر الصغير الحجم, الزيتون الأسود, البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة). Cena: الزيتون الأخضر (المخلل,المعلب أو المعبأ), السلامي, جبنة شيدر, الطماطم, سمك التونة المعلب. Pasa Bocas / Otros: الجوز, اللوز, الحليب كامل الدسم, زبدة الفول السوداني. más...
|
|
1777 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, مقاومة وكارديو - 1 hora y 30 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|