Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2017
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1208 kcal
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Grasa: 38,91g | Prot: 157,78g | Carbh: 52,61g.
Desayuno: Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Protein Kek. Almuerzo: Tavuk Göğüs Eti, Bulgur (Pişmiş), Maydanoz. Cena: Tavuk Göğüs Eti, Bulgur (Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Çerezya Ceviz İçi, Soda. más...
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2712 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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