|
Påbörjar årets cut. Riktigt bra gains under förra halvåret. Siktar på ca 82-83 kg och hoppas att jag ser stark ut och inte bara smal!
|
91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2020 kcal
|
Grasa: 43,27g | Prot: 211,63g | Carbh: 186,96g.
Desayuno: ICA Tonfisk i Vatten, Äppelmos Lågkalori, Arla Protein Keso, Livsmedelsverket Banan. Almuerzo: Findus Prima Haricots Verts, ICA Basmatiris, ICA Torskrygg. Cena: Frisco Hamburgerbröd, Kycklingfärs. Pasa Bocas / Otros: ICA Makrillfilé i Tomatsås, Livsmedelsverket Banan, Arla Drick Kvarg Jordgubb & Granatäpple, Arla Drick Kvarg Jordgubb & Granatäpple. más...
|
|
3100 kcal
|
Ejercicio:
Golf (a Pie) - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 20,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|