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Ranti Santika
Diario
08 abr. 17
Diario de Ranti Santika, 08 abr. 17
Perfil de Ranti Santika
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tiap kali merasa lapar dan ingin nakal dalam program diet keingetan terus bahkan kebayang cewek korea yg mulus langsing dan tentu cantik serta target harus cepat tercapai setidaknya 50% harus tercapai dalam 2 minggu kedepan ini, mengingat acara gathering ke jakarta bentar lagi HAHAHA SEMANGAT perlahan tapi pasti
65 kg
Disminuído hasta ahora:
4 kg
.
Aún para ir:
18 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 abril 2017:
657 kcal
Grasa: 27,94g | Prot: 20,61g | Carbh: 81,67g.
Almuerzo:
Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus, Mie Sedaap White Curry.
Cena:
Kerupuk Makanan Ringan.
más...
2129 kcal
Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Comentarios
sama, aku juga inspirasinya dari mereka
08 abr. 17 por el miembro:
blinkies
hahaha iya mereka pada langsing cantik banget kan
09 abr. 17 por el miembro:
Ranti Santika
semangat mbakk
09 abr. 17 por el miembro:
namiradevi
iya mbak mereka itu udah cantik langsing ihh jadi iri haha
09 abr. 17 por el miembro:
namiradevi
hahha iya bner banget makanya mau cepet cepet langsiing juuga mau nyaingin mereka hahha
09 abr. 17 por el miembro:
Ranti Santika
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