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1043 kcal
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Grasa: 54,98g | Prot: 58,36g | Carbh: 82,94g.
Desayuno: Poğaça. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağı, Yeşil Acı Biber, Soğanlar, Havuç. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Çoban Salatası. más...
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1840 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de naz seçgin
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