Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2017
|
70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 37,8 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1422 kcal
|
Grasa: 52,49g | Prot: 90,07g | Carbh: 154,27g.
Desayuno: Bananas, Flax Seeds, Fibre 1 Crunchy Original, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Almuerzo: Baby Spinach, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Whole Wheat Tortilla, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Cena: Baked or Broiled Haddock, Potato. Pasa Bocas / Otros: Great Value Milk Chocolate Coated Almonds, Pure Protein Chocolate Deluxe, President Pc Sea Salt Pita Crackers, Fontaine Sante Hummus. más...
|
|
2157 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Subir Escaleras - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|