Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2017
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 50,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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838 kcal
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Grasa: 43,26g | Prot: 78,98g | Carbh: 33,20g.
Almuerzo: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Çökelek. Cena: Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Pasa Bocas / Otros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). más...
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3244 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 8 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 11 horas y 34 minutos, Caminadora (Cinta) - 48 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de emrekurt
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