Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2017
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1499 kcal
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Grasa: 45,74g | Prot: 63,28g | Carbh: 177,75g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Juanita's Foods Hot & Spicy Picoso Menudo, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Cena: Butter, Cooked Spinach (from Fresh), Taco Shells (Baked), Refried Beans (Canned), Wal-Mart Tilapia Fillets, Meatless Quesadilla with Cheese, Coors Blue Moon Beer. Pasa Bocas / Otros: Saltine Crackers, Rum Ball (No-Bake) Cookie. más...
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2423 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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