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a tope 💪 contenta con los 2,4kg bajados en esta primera semana. Vamos a por esta semana...
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1507 kcal
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Grasa: 54,26g | Prot: 77,51g | Carbh: 173,59g.
Desayuno: Hacendado Sandwich Multicereales, Puré de Manzana sin Azúcar, Café, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. Almuerzo: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Café, Judías Verdes, Pescanova Anguriñas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Cena: Delaviuda Bombones de Chocolate Negro, Granada, Hacendado Pan con Centeno y Pipas de Girasol, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Huevo Cocido, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Salmón Ahumado, Hacendado Pan con Centeno y Pipas de Girasol. más...
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3194 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Amamantar - 3 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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