Diario de saarkie68, 27 mar. 17

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je suis choquée.... j ai reremplis mon journal et... je ne mange rien ! ca va pas ca ! Je me suis forcé a prendre un riz au lait pour completer ! incroyable a l epoque c etait l inverse... il faut se rapprocher le plus possible de la barre, demain je ferai plus a dejeuner

Ver Calendario de Dieta, 27 marzo 2017:

821 kcal

Grasa: 38,77g | Prot: 45,18g | Carbh: 66,41g. Desayuno: Moulin Des Moines Graines de Chia, Auchan Bio Yaourt Brassé Nature Bio. Almuerzo: Coraya Steak de Saumon, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins. Cena: Delisse Riz au Lait Saveur Vanille, Lipton Thé Vert Menthe, Oeuf sur le Plat. más...

1813 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, musculation - 20 minutos, vélo elliptique - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos. más...

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Comentarios

Bah oui Saarkies, comme quoi le corps s'adapte!! (et le cerveau aussi ) attention a ne pas remplir ta VQR avec des aliments moins sains... Choisi bien tes aliments et continue ainsi!!! Bisous

28 mar. 17 por el miembro: Nathy23270

Merci pour tes encouragements ;)

28 mar. 17 por el miembro: saarkie68

Au moins tu t en est rendue compte donc tu peux corriger l erreur!

28 mar. 17 por el miembro: whou

Ce qui aide bien c'est de prendre un petit déjeuner copieux, si tu as suffisament de temps et si ça passe bien sur. Tu peux essayer d'atteindre 25% de ta VQR. Bonne chance. Grosses bises

28 mar. 17 por el miembro: CathBoi

Merci pour ces quelques conseils, je vais tenter

29 mar. 17 por el miembro: saarkie68


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