Перепробовав разные диеты пришла к выводу : эффект кратковременный! Перехожу на подсчет каллорий. Вперед в новую жизнь , я справлюсь с поставленной задачей.
|
1422 kcal
|
Grasa: 48,21g | Prot: 90,67g | Carbh: 164,03g.
Desayuno: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Плеза Льняная Каша, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%. Almuerzo: Вермишель, Сетунь Окорочок Куриный. Cena: Мандарины, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кефир 2,5%, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Мандарины. más...
|
|
1883 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|