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961 kcal
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Grasa: 26,62g | Prot: 40,51g | Carbh: 154,02g.
Desayuno: Tarçın, Yeşil Elma, Yulaf Kepeği. Almuerzo: Pide Ekmeği, Mercimek Çorbası, Pırasa. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Börek. Pasa Bocas / Otros: Makarna. más...
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2086 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Limpieza - 2 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 minutos. más...
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Peso Histórico de naz seçgin
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