Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2017
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 37,0 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1263 kcal
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Grasa: 36,48g | Prot: 84,80g | Carbh: 150,94g.
Desayuno: Bananas, Flax Seeds, Fibre 1 Crunchy Original, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Almuerzo: Baby Spinach, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Whole Wheat Tortilla, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Cena: Uncle Ben's Natural Select Roasted Chicken and Wild, Haddock. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Protein Bar, Dole Fruit Salad Lots of Cherries, President's Choice Gluten Free Blueberry Muffin. más...
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2095 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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